25 de junho de 2018

Dieta nova: mais saúde e menos estética

Bom dia mundo!

Segunda sem dúvida é o dia internacional da dieta! Por isso, resolvi vim contar pra vocês como anda o meu plano alimentar e quais são os objetivos atuais.

Desde janeiro desse ano eu venho passando mal com frequência, dores no estomago, enxaqueca e vômitos são os principais sintomas. E eu percebi que o problema estava na minha alimentação, já que isso acontece quando passo por um longo período comendo alimentos industrializados e muito gordurosos.

Foi então que eu decidi consultar com uma nutricionista (já havia bastante tempo que eu não ia em nenhuma) pra conversar a respeito, fazer alguns exames que eu nunca havia feito e chegarmos a uma conclusão de que se trata ou não de uma má alimentação.



Durante a consulta me lembrei que já fiz uma cirurgia de retirada da vesícula, e quem não tem vesícula obrigatoriamente tem que ter uma alimentação mais balanceada, caso contrário, as dores e desconfortos serão cada vez mais comum.

Os exames graças a Deus tiveram um ótimo resultado, com exceção de um pouco de ausência no Zinco e no Magnésio, mas já estou suplementando com ZMA e logo estará tudo 100%.

A dieta atual, é claro, tem uma função mais de equilibrar novamente a minha alimentação do que reduzir rapidamente números no percentual de gordura.

Querem saber mais sobre as minhas dietas e os suplementos que eu uso? Se sim, deixem um comentário com carinho que eu ficarei feliz em compartilhar mais informações com vocês.

Beijos, Isa.



Leia Mais

9 de maio de 2018

Meu dinheiro mais bem gasto

Quem me acompanha no dia a dia com certeza já me ouviu dizer várias vezes que o meu dinheiro mais bem gasto é com o meu personal Clayton Alcapone. Tudo bem que eu ando faltando aos treinos mais do que nunca, afinal tenho ido dormir muito tarde (foco nos trabalhos) e o único horário que eu consigo ir treinar é às 6h.

A maioria das pessoas fazem um julgamento precipitado dessa afirmação e vão logo concluindo que um corpo bonito é prioridade na minha vida, mas minha prioridade mesmo é reduzir o estresse que o trabalho e os desafios diários da maternidade me trazem para que eu tenha equilíbrio e sabedoria nas decisões, além é claro, de elevar a minha autoestima que me deixa super confiante.

Meu treinador há quase dois anos, o Clayton me viu passar por muitos momentos difíceis no mérito pessoal e reconhece junto comigo o quanto eu evoluí principalmente no aspecto psicológico. Afinal, como eu já mencionei em outros momentos, essa foi a primeira sugestão da minha psiquiatra no tratamento da ansiedade e depressão pós-parto.


Clayton é um excelente profissional, com métodos de treinos adaptados ao meu objetivo e a minha rotina, treinamos rápido e com muita intensidade. Assim, mesmo sendo muito indisciplinada com a dieta eu ainda sempre consigo algum resultado positivo nas avaliações.

E é por esses e vários outros infinitos motivos que eu digo que o meu dinheiro mais bem gasto hoje é com o Clayton, pelo profissionalismo e benefícios que eu tenho acho que vale muito a pena. E não se enganem! Pra manter isso eu tenho que abrir mão de roupas novas, sapatos, passeios e muitas outras coisas que eu gostaria de ter ou fazer, mas que estão segundo plano.

E aí, qual é a sua prioridade? 

Lembre-se: suas prioridades definem você.
Leia Mais

27 de abril de 2018

Benefícios do limão com própolis em jejum

Sempre que eu publico nos stories do Instagram a água com limão e própolis em jejum, alguém me pergunta quais são os benefícios.

Essa combinação de limão com própolis, muito conhecida como “shot da imunidade” é ideal para alcalinização do PH sanguíneo, funcionamento do intestino, desintoxicação e principalmente IMUNIDADE já que todos sabem que o limão é uma excelente fonte de Vitamina C, o que fortalece nosso sistema de defesa.




No meu caso eu bebo 500ml de água com meio limão e 10 gotinhas de própolis.

Com relação à perda de peso, essa misturinha, pode sim contribuir! Mas, manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são requisitos fundamentais para esse objetivo.

E aí, está esperando o que pra começar a tomar também?
Leia Mais

19 de abril de 2018

Dica de aplicativo para organizar festa de aniversário

Se você ama organizar eventos como eu precisa conhecer esse aplicativo que vai te dar uma forcinha na hora de organizar uma festa de aniversário.

Desde o ano passado eu venho testando alguns aplicativos e o que eu mais gostei foi o MEU NIVER (http://www.meuniver-app.com.br). Ele é gratuito, tem um design bem simples que facilita a utilização e oferece todas as funções para uma organização perfeita!


Dentre todas as funções a minha preferida é sem dúvida a Lista de Tarefas. Bem completa, a lista de tarefas tem um check list que começa com seis meses antecedentes ao evento.




Para mães como eu que tem uma rotina muito atarefada, optar por praticidade é fundamental na hora de comemorar mais um ano de vida do filhote.

Espero que gostem da dica!

Com carinho,

Isadora Santos.
Leia Mais

16 de abril de 2018

Transformação no cabelo: Leveza e luminosidade

Já fazia algum tempo que eu estava insatisfeita com o meu cabelo, pois na minha opinião ele não estava em sintonia com o momento pessoal e profissional que me encontro atualmente . No caso das morenas como eu, a tonalidade de castanho escuro combinada ao comprimento muito extenso, pode pesar no visual.


Foi então que o meu cabeleireiro e amigo de longa data Felipe Ricardo, me sugeriu manter os cabelos longos pelo o qual eu sou apaixonada, porem mais leves e iluminados.


A técnica usada manteve a saúde capilar, proporcionou um brilho extra e manteve os fios escuros, o resultado foi um up incrível no visual e a autoestima lá em cima!

E aí, gostaram? Me contem nos comentários o que acharam dessa mudança.

Leia Mais